La Valrose team Tennis de Table est un groupe de pongistes étudiants et de personnels de l’université de Nice Sophia-Antipolis avec qui j’ai débuté la pratique du tennis de table en 2016.
Au commencement, mon niveau était plus du ping pong que du tennis de table. Puis, avec de l’entrainement, je découvre le coupé (une balle coupée tend à revenir "en arrière" et à plonger dans le filet quand elle touche la raquette adverse) et le topspin (coup d’attaque consistant à frotter la balle sur le haut pour lui donner une rotation "en avant"). Le point faible de la plupart des débutants étant le coupé, ma première année a été une année à m’entrainer au coupé. Ma deuxième difficulté a aussi été le retour de service coupé et latéral. Hélas, tant que vous ne maîtriserez pas les effets, vous stagnerez au stade de débutant.
Ma deuxième année a été plus enrichissante car j’arrive maintenant à renvoyer les effets et à anticiper les trajectoires. Il me fallait à présent maîtriser ces mêmes effets pour m’imposer face aux débutants =)
Après trois ans de pratique, ce qui fera maintenant la différence se fera en fonction du déplacement, de la précision, de la vitesse d’exécution et de l’analyse du jeu adverse.
Les conseils que je peux vous donner à mon niveau :
- Prenez un bois et des plaques qui conviennent à votre style de jeu en offensif ou défensif
- Sachez reconnaître les revêtements soft, antitop, picots pour vous adapter en fonction
- Attaquez près de la table et défendez loin de la table
- Pour un attaquant, plus votre service aura d’effet, plus vous aurez de temps pour préparer votre attaque
- Pour un défenseur, une balle arrivant directement sur le joueur est une zone où l’adversaire a le moins de possibilité de renvoyer la balle
- Anticipez les trajectoires, si la balle est coupée, vous coupez, sinon topsinez. Pour renvoyer un topspin, il faut faire bloc sans bouger en fermant l’angle de la raquette
- Le topspin vous donnera plus de contrôle et une meilleure sensation sur la balle. Le mouvement du corps, du coude et du poignet doit être dynamique et souple. Le travail des jambes et des appuis est essentiel, il faut descendre la raquette jusqu’au genou et remonter jusqu’au niveau de la tête avec une accélération du poignet de l’arrière vers l’avant pour renvoyer un topspin et du bas vers le haut pour renvoyer un coupé
- Le side spin permet de donner un effet latéral à la balle en plus du lift, la raquette doit frotter la balle sur le côté pour faire partir la balle sur le côté. Pour renvoyer un side spin, il faut passer par-dessus et viser l’angle opposé
- La poussette permet de ralentir le jeu, il faut couper la balle le plus tôt possible en la renvoyant au plus près de la table. Le mouvement doit être instantané sans finir le geste pour revenir au plus vite en position de défense
- Quand vous jouez en double, communiquez et soyez stratégique, vous devez adopter une technique de double et il est préférable de connaître les forces et faiblesses de son partenaire. Aussi, vous aurez plus de temps pour préparer votre attaque mais aussi moins d’espace pour l’exécuter
- Quand vous servez coupé, descendez en même temps que la balle pour l’accompagner
- Quand vous servez latéral, le mouvement des hanches et du poignet doit tourner pour donner le plus d’effet possible à la balle
- Variez vos services, service court très coupé face à un attaquant, service latéral face à un défenseur qui aura plus tendance à couper
- Variez vos remises, faute de quoi l’adversaire se tiendra prêt à contre-attaquer
- Travaillez votre déplacement latéral le poids du corps en avant sur les orteils pour ne pas être en retard sur la balle
- Ayez les jambes fléchies pour rebondir à tout moment
- Prenez votre temps, frappez la balle au sommet du rebond pour plus de sécurité
- Avancez sur la balle quand vous attaquez, le pied raquette avance sous la table
- Plus la balle est proche du filet, plus vous ferez appel à la rotation du poignet pour effectuer un flip
- Concentrez vous sur le moment présent en faisant abstraction de vos points manqués précédemment
- Sur les points décisifs, concentrez vous sur votre respiration pour redescendre la pression
- Pratiquez, entrainement et régularité rendront vos gestes automatique
- Demandez au coach comment corriger vos défauts
- Ayez votre propre technique et développez la
- Et enfin, prenez du plaisir à jouer.
À la Valrose team, les joueurs viennent s’entraîner pour le loisir et pour garder la forme deux fois par semaine. En dehors des entraînements, il y a aussi des rencontres amicales :
Des tournois individuels, par équipe et aussi des tournois trois et quatres raquettes :
Lors du tournoi 3 raquettes, je me suis rendu compte en passant du tennis de table au badminton puis au tennis, que tenir une raquette de tennis de table à l’européenne n’était pas adapté à mon style de jeu car le mouvement du poignet n’est pas le même. J’ai alors décidé de jouer en prise porte plume qui offre une plus grande mobilité du poignet et permet un travail de rotation bien plus important.
Des déplacements interuniversitaire et inter-club :
Du partage et des rencontres humaines :
Et pour faire la fête tous ensemble, nous avons un tournoi de noël pour bien terminer l’année :
Un grand MERCI à Chris pour ta disponibilité et ta bienveillance à faire vivre ce groupe en organisant tous ces événements.